రాత్రిళ్లు దాహం వేయడం దేనికి సంకేతం…!

రాత్రి పడుకున్న తర్వాత చాలా మందికి దాహం వేస్తుంది. ఇది మన నిద్రకు కూడా భంగం కలిగిస్తుంది. రాత్రిపూట దాహం ఎక్కువగా అనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయడం సరికాదు. తరచుగా దాహం వేయడం వెనుక చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు, రాత్రిపూట తరచుగా దాహం వేయడం కొన్ని తీవ్రమైన వ్యాధుల లక్షణం అయి ఉండవచ్చు.. కాబట్టి దానిని తేలికగా తీసుకోకండి.

డీహైడ్రేషన్
మీరు రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగకపోతే, మీ శరీరం రాత్రిపూట ఎక్కువ నీరు తీసుకోవడానికి సిద్దంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల రాత్రిపూట మళ్లీ మళ్లీ దాహం వేస్తుంది. కాబట్టి రోజుకు కనీసం 8 నుంచి 10 గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం చాలా ముఖ్యం. శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా నీటిని తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్యను నివారించవచ్చు.

మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు
రాత్రిపూట అధిక దాహానికి మరో సాధారణ కారణం మధుమేహం. శరీరంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగినప్పుడు, మూత్రపిండాలు దానిని తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. దీని వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురై తరచూ దాహం వేస్తుంటుంది. కాబట్టి రాత్రి పడుకున్నాక కూడా దాహం వేస్తుండటంపై జాగ్రత్తగా ఉండటంతో పాటు వైద్యులను సంప్రదించాల్సిన అవసరముంది.

యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్
UTI రాత్రిపూట అధిక దాహాన్ని కలిగిస్తుంది. తరచుగా మూత్రవిసర్జన, దాహం వేయడం ఈ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు. UTIలో, మూత్ర నాళానికి బాక్టీరియా సోకుతుంది, ఇది తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికను కలిగిస్తుంది అంతేకాదు శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఇది రాత్రి దాహాన్ని పెంచుతుంది. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకండి, సరైన సమయంలో చికిత్స పొందండి.

నిద్ర సమస్యలు
నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు రాత్రిపూట దాహానికి దారితీస్తాయి. స్లీప్ అప్నియాలో, శ్వాసను ఆపివేయడంలో ఉత్పన్నమవుతుంది. ఫలితంగా నోరు పొడిబారడం, దాహం పెరగడం జరుగుతుంది. ఈ సమస్యలో, పడుకున్నప్పుడు శ్వాస పదేపదే ఆగిపోతుంది, దీని కారణంగా శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందక నోరు పొడిబారడం ప్రారంభమవుతుంది. దీంతో రాత్రిళ్లు పదే పదే దాహం వేస్తూ నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. సరైన చికిత్సతో ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.

కొన్ని మందుల ప్రభావం
మూత్రవిసర్జన లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి కొన్ని మందులు కూడా దాహాన్ని పెంచుతాయి. మీరు అలాంటి మందులు తీసుకుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నివారణలు మరియు జాగ్రత్తలు
నీటిని తీసుకోవడం: రోజంతా మీ శరీరానికి సరిపడా నీరు త్రాగాలి, తద్వారా మీకు రాత్రి దాహం అనిపించదు.
మధుమేహానికి చెక్: నిరంతరం శరీరానికి నీరు అందించడం వలన మధుమేహానికి కొంత మేరకు అదుపులో పెట్టవచ్చు.
నిద్ర నాణ్యత: రాత్రి తొందరగా నిద్రకు ఉపక్రమించండి స్లీప్ అప్నియా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం: సరైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, ఇందులో పుష్కలంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకొండి.
వైద్యుడిని సంప్రదించండి: దాహం సమస్య వెంటాడినట్లయితే వైద్యుడిని సంప్రదించి క్షుణ్ణంగా తనిఖీ చేయించుకోండి.