నడుం చుట్టు ఉన్న కొవ్వు ప్రతిఒక్కరిని చికాకు తెప్పిస్తుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో పెద్దగా మార్పులు చేయకుండానే నడుం చుట్టు ఉన్న కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవండి.. ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే పానీయాలతోనే కొవ్వును కరిగించుకోవచ్చు.. అంతే కాదు ఇవి మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పానీయాలను ఇతర పదార్ధాలతో కలపడం మరియు మీ రోజువారీ వ్యాయామాలతో పాటు వాటిని త్రాగడం వలన చాలా త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చు. ఈ పానియాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీ కొవ్వును కరింగించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గ్రీన్ టీ క్యాలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడే అద్భుతమైన పోస్ట్-మీల్ డ్రింక్. ఇది వివిధ పోషకాలు మరియు ప్రయోజనకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క మూలం. కాటెచిన్ కంటెంట్ కలిగి, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
మజ్జిగ
మజ్జిగ.. ఇది వేసవిలో శరీరాన్ని అద్భుతంగా హైడ్రేట్ చేసే భారతదేశపు సాంప్రదాయ పానీయం. ఇది బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్న్ చేసే గుణాలు కలిగిన ఉత్తమ పానీయాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. అంతేకాదు మజ్జిగలోని ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణక్రియకు తోడ్పడతాయి. అలాగే విటమిన్ బి12 పోషకాల శోషణను పెంచుతుంది. మరియు ఇది బలాన్ని పెంచడానికి మరింత పని చేస్తుంది. ఒక కప్పు పెరుగును ఒక కప్పు నీటిలో కలపాలి. రుచికి ఉప్పు, మిరియాలు మరియు వేయించిన జీలకర్ర పొడిని అర టీస్పూన్ జోడించి త్రాగవచ్చు.
తేనెతో కలిపిన నిమ్మకాయ రసం
బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పానీయాలలో నిమ్మరసం ఒకటి. నిమ్మకాయ రసం యొక్క శక్తి విషయానికి వస్తే, పొట్టలోని కొవ్వును కరిగించడానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైనది. అంతే కాదు నిమ్మరసం శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు కొవ్వును కరిగిస్తుంది. నిమ్మకాయ కాస్త పులుపుగా అనిపిస్తే దానికి కొంచెం తేనె కలుపుకుని రుచి చూడవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి తేనె కూడా సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ తేనె మరియు ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలపాలి. ఉదయం నిద్ర లేవగానే మరియు పడుకునే ముందు ఈ డ్రింక్ తాగండి.
దాల్చిన చెక్క టీ
ఒక గ్లాసు వేడినీళ్లలో దాల్చిన చెక్కను కలుపుకుని తాగితే శరీరంలోని కొవ్వు కరిగిపోతుంది. సాయంత్రం పూట దాల్చిన చెక్క టీ తాగడం వల్ల మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దాల్చిన చెక్కలో అనేక యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి ఈ టీ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది డిటాక్స్ డ్రింక్‌గా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. దీన్ని తేనెతో కలుపుకుంటే అద్భుతమైన రుచి వస్తుంది.
జీలకర్ర నీరు
జీలకర్ర భారతీయ వంటకాలలో ప్రధానమైన పదార్ధంగా గుర్తించబడింది. జీలకర్రలో ఉండే థైమోక్వినోన్ అనే ప్రత్యేకమైన క్రియాశీల పదార్ధం బరువు తగ్గడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర నీటిని తయారు చేయడానికి మీరు కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు. వెచ్చని పానీయాన్ని ఆస్వాదించడానికి, ఈ చిన్న గింజలను కొద్ది మొత్తంలో వేడినీటిలో జోడించండి. అంతేకాకుండా, జీలకర్ర అనూహ్యంగా ముఖ్యమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. రెండూ బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
