అల్లం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని ఔషధ గుణాలు ఎన్నో వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి. ఆయుర్వేదం, యునాని మాత్రమే కాదు అలోపతీ సైతం ఆరోగ్యానికి అల్లం మేలు చేస్తుందని చెబుతోంది. అయితే అల్లాన్ని ఎక్కువగా కూరల్లో ఉపయోగిస్తారు. అంతేకాకుండా టీలో కూడా వేసుకుంటారు. అయితే అల్లం టీ లాగే అల్లం నీరు తాగడం వల్ల కూడా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అంటున్నారు నిపుణులు.
గోరువెచ్చని అల్లం నీటిని తాగడం వల్ల వికారం, జీర్ణ సమస్యలు, జలుబు లక్షణాలు, కండరాల నొప్పి, ఋతు తిమ్మిరి, తలనొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి వంటి వివిధ రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని రోజూ తాగడం వల్ల ఎలాంటి రోగాలు దరిచేరవు, ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం ఉంటుంది.
జీర్ణ సమస్యలు
అజీర్ణం లేదా అపానవాయువుతో బాధపడే వారికి, గోరువెచ్చని అల్లం నీరు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అల్లం జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను పెంచుతుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత అల్లం నీరు తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం నయమై జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
వికారం
అల్లం వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా మార్నింగ్ సిక్ నెస్ తో బాధపడే గర్భిణీ స్త్రీలకు గోరువెచ్చని అల్లం నీరు తాగడం చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని జింజెరాల్ వంటి సమ్మేళనాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలు
అల్లంలో సహజసిద్ధమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి సాధారణ వ్యాధులకు ఇది అద్భుతమైన ఔషధం. గోరువెచ్చని అల్లం నీరు త్రాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి నయం అవుతుంది మరియు శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
కండరాల నొప్పులు మరియు శరీర నొప్పులు
వ్యాయామం లేదా రోజువారీ ఒత్తిడి కారణంగా, కండరాల నొప్పి సంభవించవచ్చు. అల్లంలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వెచ్చని అల్లం నీరు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడం ద్వారా కండరాల పునరుద్ధరణకు సహాయపడుతుంది.
నెలసరి
ఋతుస్రావం సమయంలో మహిళలు తరచుగా కడుపు నొప్పితో బాధపడుతుంటారు. కాబట్టి అల్లం నీరు ఈ నొప్పికి నేచురల్ రెమెడీని అందిస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు గర్భాశయ కండరాలను రిలాక్స్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. గోరువెచ్చని అల్లం నీటిని తాగడం వల్ల ఋతుస్రావం సమయంలో కడుపు నొప్పులకు ఉపశమనం లభిస్తుంది.
తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్
అల్లం తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మైగ్రేన్ సమస్యలకు తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
కీళ్ల నొప్పులు మరియు ఆర్థరైటిస్
కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారికి గోరువెచ్చని అల్లం నీరు మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కీళ్లలో వాపు మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలిక పాదాల నొప్పితో బాధపడేవారికి ఇది ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కాలక్రమేణా కీళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం
అల్లంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కాబట్టి గోరువెచ్చని అల్లం నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా జలుబు మరియు ఫ్లూ సమయంలో ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయ పడుతుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు గోరువెచ్చని అల్లం నీటిని తాగండి.
