ప్రముఖ సైకాలజిస్టు శ్రీ డా.బీవీ పట్టాభిరామ్ గారు ఈ వీడియోలో “అలసట పోగొట్టుకునేందుకు ఏం చేయాలి?” అనే అంశం గురించి మాట్లాడారు. కోవిడ్ పరిస్థితుల అనంతరం మానసిక అలసటను ఎదుర్కొనే వారి సంఖ్య బాగా పెరిగిందన్నారు. ఒత్తిడి, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం మరియు ఇతర జీవనశైలి వ్యవహారాలతో కూడా అనేక సందర్భాల్లో అలసట గురవుతామని అన్నారు. అలసట లక్షణాలు ఏంటి?, జీవితంపై అలసట ప్రభావమెంత?, వ్యక్తిగత జీవితం ఎలా మారుతుంది?, అలసటను ఎదుర్కొని తిరిగి శక్తి పొందాలంటే పాటించాల్సిన సెల్ఫ్ హెల్ప్ చిట్కాలు ఏంటి? అనే విషయాలపై మరింత వివరణ తెలుసుకునేందుకు ఈ వీడియోను పూర్తిగా వీక్షించండి.
పూర్తి వివరణతో కూడిన వీడియో కోసం స్క్రోల్ చేయండి 👇
