ప్రముఖ సైకాలజిస్టు శ్రీ డా.బీవీ పట్టాభిరామ్ గారు ఈ ఎపిసోడ్ లో “ఒత్తిడి నిర్వహణ (స్ట్రెస్ మేనేజ్మెంట్)” అనే అంశంపై విశ్లేషణ చేశారు. ఒత్తిడి అనేది జీవితంలో భాగమని, దీన్ని తప్పించుకోలేకపోవచ్చని అయితే మేనేజ్ చేసుకోవచ్చని తెలిపారు. అలాగే ప్రవర్తనలో మార్పుల వలన కొంతమేర ఒత్తిడి దరిచేరకుండా ఉంటుందని చెప్పారు. స్ట్రెస్ మేనేజ్మెంట్ కు సంబంధించి పాటించాల్సిన 8 విషయాలను ఈ వీడియోలో బీవీ పట్టాభిరామ్ వివరించారు.
పూర్తి స్థాయి వివరణతో కూడిన వీడియో కోసం స్క్రోల్ చేయండి 👇
